Ein Workshop zum Mitmachen, aufgeteilt in 6 x 10 Minuten Übungen und Meditationen, Geschichten, Poesie und Zitate zum Thema Glück. Länge: ca. 60 Minuten
Inhalt
Einführung
1. Das große Versprechen des Lebens
Das Glück ist ein Schmetterling und wir sind die Blume
Die Autorin erzählt ihre Geschichte: Glück ist möglich
2. Das Fundament des Glücks
Was ist Glück?
Klarheit schaffen: Was wollen Sie wirklich?
Die Geschichte der zwei Pillen
3. Nach Innen schauen
Ja zur Ruhe sagen
Verständnis und radikale Akzeptanz der subjektiven Realität
Lass es geschehen-Lass es gehen-Meditation
Eine Geschichte über die Einfältigkeit
Das non-duale Selbst
Mitgefühls-Meditation
4. Nach Außen schauen
Nein zum Stress
Kleine und große Ziele setzen
Visualisierungsübung
Wie wir uns mitteilen und unser Glück teilen
5. Authentizität
Dem eigenen Licht folgen
Mut
Die Butterbrotgeschichte
“Kill the Buddha”
Geschichte über Kreativität
6. Das Spiel des Lebens wieder erlernen
Lachen & Lächeln
Mensch ärgere Dich nicht oder wie man das Leben nicht zu ernst nimmt
Wie Humor die Achtsamkeit unterstützt
Meditation über das Leben und Sterben
Abschluss: Hat sich die Blume geöffnet?
